خضار مشوية في الفرن
عن الوصفة
خضار مشوية في الفرن جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. مااطعم الخضار المشوى فى الفرن بدون ماء للاحتفاظ بالقيمة الغذائية
المكونات
- 0.5 ك جزر
- 0.5 ك بزلاء
- 0.5 ك بطاطس
- 0.5 ك قرنبيط
- 0.25 ك فلفل احمر
- رشة فلفل ابيض
- رشة ملح
- رشة جنزبيل
- رشة قرفة
- رشة بصل بودر
- رشة ثوم بودر
- رشة زيت زيتون
طريقة التحضير
-
1
يحضر الخضار وينظف جيدا
-
2
يقطع قطع متساوية وتفرط البزلاء
-
3
يغسل كل الخضار بماء جارى
-
4
تحضر صينية فرن ويوضع فيه جميع الخضار
-
5
يرش بقليل من الماء والملح والفلفل الابيض ورشه جنزبيل وقرفة
-
6
نرش ايضا ثوم بودر وبصل بودر ورشه زيت زيتون ويدخل القارب بالخضار للفرن لمده ساعة
-
7
بعد السواء يقدم مع كفته الحاتى بصغحتى وبالف هناء
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
